5.1 Analüüsib ja hindab oma tegevust õppeprotsessis, toob välja enda tugevused ja arenguvajadused. |
Arvan, et minu enesehinnang on adekvaatne. Ma arendan ennast, rakendades oma teadmiste ja oskuste pagasit. Ma mõistan, kus eksisin. Kasutades vigade kogemust, ma jälle arenen.
Analüüsides oma tugevaid ja nõrke külgi, arenen nagu professionaal. Oma päeva planeerin nii, et vältida olukordi, mis tekitavad stressi.
Varem olen oma asju viimase hetke peale edasi lükanud, praegu aga püüan muutuda ning planeerida oma tööd korrapäraselt.
Kogudes õppijatelt tagasisidet analüüsin iseenda ja märkan muutusi, ms toimuvad minu sees. Kolleegidega suhtlemise võimalus ja nendega kogemuste vahetus arendab mind ka ning lubab mõista oma tegevust teisest vaatenurgast.
Paus avalike esitluste praktikas (suurtes auditooriumides, rohkem kui 50 inimest) äratas minus vajaduse enesearendamisega tegelda, arendada oma häält. Praegusel hetkel ma alustasin laulma ja olen hiljutu oma laulu salvestanud.
Võib öelda, et tegelen enesearendamise ja oma professionaalsete oskuste arendamisega kogu elu jooksul. Muutes oma tegevust muudan ka oma enesearendamise suunda. Iga koolitus minu jaoks on uus väljakutse ja hea meel selle tõttu, et kohe leiad valdkondi, kus võiks rakendada oma uusi teadmisi.
Olles õppeprotsessi faasis analüüsin, mida on mul vaja enesearendamiseks õppejõu ja õppija rollis; märkan, mis tuli suurepäraselt välja, mis aga vajab korrigeerimist.
Toredasti aitab Internet-keskkond, kust ma hankin infot. See on väga põnev ning aitab hinnata oma isiklikku kasvu professionaalina.
Vaimne areng kasvatas minus rahuliku suhtumise paljudesse konfliktsetesse olukordadesse, mis aitab meelerahu hoida. Inimestevahelisi probleeme vaatad juba teisiti. Kui tunned seda iseendas, tahaks veel rohkem areneda.
Mina olen seltsiv ning jutt vestluskaaslasega kergelt hakkab sobima.
Ma ei karda midagi uut proovida, uusi õppemeetodeid rakendada.
Üheks niisugustest õppemeetoditest on Lego Serious Play. Antud meetodiga tutvus mind partner Leedust. Meetod teeb võimalikuks paljude ülesannete lahendamise. Oma praktikas ma kasutan seda meeskonnatöö kompetentside arendamiseks.
Professionalism, enesevalitsus, oma tunnetega töötamise oskus on vilumus, mida saab harjutada. Ma õpin organiseerima iseenda nii, et kogu aeg hoida rahulikku psühhilist seisundit. Järelikult kasu minult treenerina ja õppeprotsessi osalejana on suurem, kui ma olen rahulik, enesekindel.
Hoida oma psühholoogilist meelerahu aitavad meditatsioonid.
Viide tõendus-materjalile:
Готовим Лего для занятия в группе
5.3 Hoiab end kursis uuemate suundadega täiskasvanukoolituse valdkonnas. Käsitleb ennast õppijana, vastutab enda arengu eest.
Selleks, et elust mitte maha jääda ning liikuda õiges suunas, on olemas mitu viisi. Siia kuuluvad enesearendamine valdkondades, millega sa tegeled; suhtlemine kolleegidega; täiendkoolitused; osalemine igasugustel foorumidel ja treeningutel. Kogu elu jooksul ma jätkan õppima ja mitte alati on see seotud professionaalse tegevusega. Lisateadmisi võib saada valdkondadest, mis esimesel pilgul ei ole üldse seotud täiskasvanute õpetamise ja informaalse õppega, nt muinasjututeraapia, neirograafika või transformatsioonilised mängud. Transformatsioonilised mängud on enesetunnetuse ja eneseanalüüsi väga jõuline riist. Mitu korda aastas võtan sarnastest mängudest osa. Tihti toimub nii, et pärast millegi uue teadasaamist, leiad kohe sellele teadmisele rakenduse mõningate õppemeetodite täiestusel või millegi uue loomisel. Saadud teadmised leiavad kindlasti endale rakenduse – projektidest, ideedest. See soodustab koostöö võrgustiku ja tutvuste arvu kasvule. Ma huvitun pidevalt uudistest foto- ja videotehnoloogia valdkonnast. Põhiliselt kasutan selleks inglisekeelseid ressursse praktikate mitmekesisuse põhjusel.
Praegusel hetkel on aktuualsed minu jaoks järgmised arendamissuunad: – Kirjanduslik tegevus – Informaalne õpe – Emotsionaane stabiilsus – Time-mänedžment – Andragoogika – Neirograafika – Fototeraapia nagu enesehinnangu korrigeerimisvahend. Ma kasutan mitmekesiseid infoallikaid vajaliku info hankimiseks – eestikeelseid, venekeelseid ja inglisekeelseid. |
Viide tõendus-materjalile:
5.2 Hindab oma füüsilist, vaimset ja emotsionaalset seisundit, võtab kasutusele abinõud tasakaalu saavutamiseks ja säilitamiseks
Tegelen regulaarselt oma füüsilise tervise hoidmisega: hommikuvõimlemine ja jalutuskäigud, rulluiskude ja jalgrattaga sõitmine, ujumine basseinis.
Igaaastane osalemine üritusel „Narva energiajooks“.
Suvel elan perega suvilas. See annab mulle võimaluse varakevadest hilissügiseni veeta aega värskes õhus nautides metsa ja loodust. Kogu perega sõidame jalgrattaga. Suvilas meeldib mulle puiduga töötada, see rahustab väga.
Ma ehitasin oma kätega puidust maja. Positiivset meeleolu ja optimismi ma hoian tänu sõpradega suhtlemisele. Me puhkame koos, käime metsas, sõidame rulluiskudega, käime teatris või kontsertidel, mängime erinevaid mänge, naudime loodust ja laulame laule. Me loome videofilme sotsiaalse suunaga. Ma hindan oma sõpru. Tahaks veeta nendega rohkem aega, aga igaühel meist on oma elu, oma mured. Vaatamata sellele me korraldasime klubi, milles osalevad meie pered. Meil on loodud oma perekondlik rühm Facebookis nimetusega „Ühisüritused“. Keegi meist kirjutab raamatuid, keegi joonistab, keegi harrastab ajalugu, keegi huvitub muusikast, keegi arendab oma näitleja talenti. Peamine o see, et me oleme koos ja me toetame üksteise harrastusi.
Mina arendan ja täiendan ennast mitte ainult nagu professionaal, vaid ka nagu isik. Pööran tähelepanu raskustele, mis juhtuvad minu elus. Tegelen enesetunnetusega arendades vaimselt. Minu eelistused muutuvad minu vaimse kasvu käigus, nt praegusel hetkel minu innustajaks on Sadhguru. Ma jumaldan tema loenguid kuulata. Antud etapil minu enesemõistmine ja ümbritseva maailma mõistmine läheb sügavamaks. Oma avastusi ma jagan inmeste ja kolleegidega. Praktiseerin samuti meditatsiooni ja sarnaseid praktikaid.
Põhiliseks energiaallikaks on minu jaoks perekond ja looming. Loomingus realiseerin ma iseennast ning teen seda heameelega. Ma kirjutan raamatuid, tegelen muusikaga, kirjutan laule, loon videofilme, tegelen disainiga. Vabastamiseks “pahalt energialt“ on minule mootorratas. Kui ma tunnen, et vajan erilist ümberlaksu, istun mootorrattale. Pärast sellist jalutuskäiku pöördun tagasi koju täiesti teise inimesena.
Minu töö informaalses õppes on antud hetkel minu elu lahundamatu osa ning mul on heameel kogemuste saamise tõttu, mis suurenevad iga päevaga ja lähevad mitmekesisemaks. Mulle meeldib laiendada oma suhtlusringi suheldes inimestega erinavatest riikidest. See rikastab mind vaimselt.
Mul on kindel taju, et olen omal kohal ning toon kasu ühiskonnale.
Viide tõendus-materjalile